相信大家对提高性能力有极大的期望值，下面分享下在下一直在练习的方法，有没有效看个人坚持了：
1，勿忘提肛，很多人都看到评论区有这一句话，但这算是最有效，最方便的方法了，前天刚看大佬又分享过类似帖子，这里这个方法就不做赘述了；
2，在小便的时候，将小便夹断2-3次，每次坚持3秒以上，持续一个月可以有效锁精；对早泄有些帮助
3，在射精后，有条件就用温水泡泡蛋蛋，而且记住半小时内千万不要去小便，无论多急都要憋住，很多朋友射精后喜欢马上去厕所，实际上这个时候精关还处于半锁状态，去小便就容易形成类似肌肉记忆的情况，易早泄；
4，最好把龟头露出来，不要藏在包皮下，能有长时间的摩擦最好，当然不是没事就磨一下，可以略微降低龟头敏感度
5，这一条不知道有没有效，个人也在试，只有五指姑娘的时候，可以撸，但不要射精，反复多次，当然容易失眠；
6，坚持跑步，运动，再好的性功能没有良好的体力支撑都是白搭
祝各位榴友性福
    下面转入正题，0532的榴友不知道有谁记得琴公馆，这是在下在琴公馆经历过得几个妹子，更多的质量不行，就不放进来了
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第一眼看到这个妹子就被迷住了，一席晚礼服长裙，特别有气质，更没想到的是这大胸，外面根本看不出来。腿上的压印是妹子给留的纪念
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  谁能拒绝一个水超多的潮吹妹子，这个妹子虽然胸下垂了点，但太敏感，潮吹N次，每次都能喝饱了
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    最后这个妹子年龄稍大，唯一一个无T内S的，虽然水不多，但玩的最久的一个，各种配合什么都能玩，据说她还和别人玩过黄金，恕我不能接受这尺度。里面趴着那张是在给鄙人做毒龙，我最爱
     最后求各位大神支招，最近在撩一个KTV的小姐姐，好难约出来，求大神指点指点


[ 此貼被valen在2022-04-21 12:16重新編輯 ]

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提肛很有效，尿尿不能夹断，坚持跑步
每次一个小时，不低于半小时

谢谢分享

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图片不错

感谢分享！

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感谢分享.提肛扭臀

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大青岛！

感谢分享0532路过

感谢分享，楼主JJ粗壮，KTV小姐肯定不在话下，坐等后续

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射精后尿尿好像不会引起早泄吧，之前一篇科普文讲了射精后尿尿还有助于清理输精管来着

1024

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大佬性福

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这个不错噢

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